私の個人的な考えですが、目印となる建物を決めておき、平衡機能がおかしくなったら、「目印」をじーっと見る。それだけで、めまいやふらつきが楽になります。
人ごみのなかで、めまいがしたらどうしよう・・・という不安がめまいを引き起こします。不安になったら「私は大丈夫（根拠はないけど）」と思うこと。
（すいません、私自身がめまいがもうないので、ここまでは8年前を思い出しての記述になります）
音楽を楽しむためには、耳鳴りを気にしないこと。完璧に聴こえなくても気にしないこと。いただくパンフレットの文字などは、演奏中に見ないこと（音楽に集中できなくなります）。
お昼ごはんや晩ご飯は、少し離れた駅で摂るといいでしょう。ゴールデンウィークなので、どこでも人が多いかもしれませんが、焦れば焦るほど耳の症状が気になるので。
あと、非常に良い天気なので、熱中症対策は必ず行いましょう。中国の万博でも暑さでまいってしまう人も多かったようですよ。
このようなことに気をつければ、メニエール病なんて怖くないです。街へ出よう！！
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