座禅（というか形としての結跏趺坐）

座禅というほど大げさなものではないが、数分だけ結跏趺坐の形で座ってみるようにした。

筋トレ的な要素が強いエクササイズやヨガは、もちろん気持ちいいし楽しい。でも、どこか「筋肉を綺麗に保つための手段」「老廃物を排泄するための手段」という扱いになってしまってる。落ち着いて取り組んでいても、どこか「はい、次もがんばろう！」のような気持ちがある。

でも、結跏趺坐のポーズでただ息をしていると「そのこと自体が気持ちいい」ということに気付く。
このところ、様々なことに追い立てられていたから、こんな気持ちを忘れていたかもしれない。

「○○を成し遂げるための人生」もいいけれど、「息をしていること自体が気持ちいい人生」も、きっと素敵だと思う。