声を出す

私はカラオケが好きだけれど、素人の歌い方で、腹式呼吸がどうとかというのは、よく分からなかった。
そして、「声が小さい、通らない」とよく言われていた。

最近、人前で話す機会があり、そういう場で声の出し方を知らないまま、長い時間話そうとすると、疲れ方がすごいし、咳が出たりもする。

こんな私に、発声について教えてくれる人がいた。
毎日、何十分も練習しなくていいけれど、自分が「ちょっと疲れたな」というレベルまで声を出す練習をしていれば、やがて「ちょっと疲れる」までの時間が長くなっていって、効果が見えてくるだろうと言ってくれた。

実際、声を出すことは気持ちいい。
だから、少しずつ長く話せるように、練習していきたいと思う。

( ..)φ

今朝、電車に乗るため駅へ向かっていた。
陽射しは暖かいけれど、風が吹くと寒いという状態だった。

かつて、バス停があった場所を通ったときに、冷や汗がたくさん出てきて、とても怖くなった。
おそらく、「寒い」ことで数日前のパニック発作のような症状を思い出したこと、そして数年前、バス停でパニック発作を起こしたと思っていたら、それがメニエール病の再発だったことなどを、思い出したからかもしれない。

でも、今日は知り合いに会うこと、話す内容が決まっていたので、それらの症状は無視して電車に乗ることにした。
知り合いと話し、笑っていると、気分もだいぶ軽くなった。

心の働きに意識を向けることも大事だけれど、うまく逸らすこともまた大事なのだと思う。

何が見えるのか

「これまでの実績を、あなた自身が納得のいく形で表現できないかな」
というアドバイスをいただいて、ゆっくりながらも取り組んでいる。

それをすることで、何か見えてくるのか、ということ自体が不透明な感じだったけれど、2週間ほどかけてようやく「意味があるかもしれない」と思えるようになった。
「これをしているときは、イキイキとして楽しかったな」という気持ちがよみがえってきた。

いっぽうで、意味が分かって、何かが見えてきて、「こうしたい」という意志を持ってしまうことが、赦されるのかっていう思いがある。

「お前のせいで」「責任を感じろ」という言葉は、何も100％をそのまま受け取らなくていいし、責任を感じすぎるとしたら、自分自身に思い上がりがあることの裏返しかもしれない。
恐怖を感じる自分を、なんとか自分でなだめて乗り越えていかないと、いけない。


今までに、自分の中の違和感・不安を解消するチャンスはゼロではなかった。
そのチャンスを、取りこぼしてきたから、今こうなっている。

もし仕事だったら、何かのチャンスをつかめる機会は、たいてい１度しかない。
タイミングとか、他の案件を抱えているとかの理由はあったとしても、その時チャンスをつかめなかったとしたら、取り返しがつかないという覚悟を自分も持っている。

そういう経験を何度もしてきたのに、自分の中の違和感を解消すること、しかも何度もチャンスがあったそのことを、ずっと先延ばしにしてしまったのだから、それを今度こそ解消していかなければならないと思う。

初めてのカラオケ店に行ってみた。

もう5年ほど前になるのか、手話を使うタイミングや、体のどの位置でしたらいいのか少しでも分かりたいと考えて、の□Pの「○いウサ○」の動画を見まくっていたら、の□Pが逮捕されたってことがあった。

その頃に、
「1人カラオケだったら、下手でも誰にも迷惑をかけないし、字幕も表示されるから手話の練習にも便利では？」
という話が出た。
で、1人カラオケに時々行くようになったのだった。

最近は「精密採点II」のメロディガイドがすごい便利に感じる。
音程とリズムが視覚的に表現されるから、「歌う」という行為において、とても助かる。

今日は、隣の市のカラオケ（大手チェーンの支店）に初めて行ってみた。



昔、ダンスを習っていたとき、表現力ってものはまるでなく「筋トレをリズムに乗せてしているだけ」みたいな感じだと、言われていた。
それが歌にも現れているのだろう。

そして、私は身内の高齢者から「声が聞きづらい」とよく言われていた。
声が小さいということもそうだし、性格的なものも現れてるのだと思う。
そのような声を、無理やり大きく出そうとするから、一定の声質を保つことができないんだと思う。

どんな曲を歌っても、同じような結果がでるのが面白い。
感じのいいお店だったし、ウォーキングも兼ねていくのにちょうどいいから、また行こうっと。

お嬢さんたちを守るために

イチゴ達は今のところ元気だけれど、育ちの悪い株もあるし、いずれはアブラムシがつくだろう。
何かあったら、ベニカマイルドを使うつもりでいた。

前の住人が置いて行ってくれた農薬の中にはそれがなかったので、アマゾンで購入しようとしたところ、こんなのを発見。



可愛らしい容器と、果実の収穫前日まで使える点が魅力的。

値段的にもそう高くない。
まぁ、高かったとしても、お嬢さんたちを守るためなら、頑張っちゃうけど。