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普通の日はないんですか!?

「大きな波に流されるのでも、逆らうのでもなく、波に乗って進みなさい」と、教えてくれたのはあなたでしたね。

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文楽夏休み公演PR活動を見せていただきました。

すんごい人でした。
私は喜一朗さんと一輔さんと寛太郎さんと咲寿さんと芳穂さんとがすごい近くで見れたので嬉しかったです。

狐さんが一緒に写真撮ってくれはった。
人形遣いさんを後ろから見られることって滅多にないから、とても興味深かったです。

■アップで見るとちょっと怖いけど、実はとっても気さく。

AyKS08MCQAAERW6.jpg






















■皆さんにチラシを配ってはりました。

AyKTCVTCAAA2yqp.jpg






















■三味線弾きの皆さんが並んではります。なんとも涼しげに​見えますが、実際はすごい熱気だったんですよ。

AyKZ5AUCIAAPAGi.jpg






















■人形遣いさんを後ろから見せてもらうことはまずないので、とても興味深かったです。人形をきれいに動かすために、どれだけ動き回ってはるか​、よくわかります。

AyKadbjCEAA_A6Z.jpg






















ほかの写真は、下記URLに掲示しております。


もし、ご覧いただけない場合は、ツイッターにも掲示してあります(記事を探すのが手間かとは思いますが)。

https://twitter.com/kounokagerou

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ハンドグリップと友達になろう。

どこにでもあるハンドグリップ。筋力を鍛えるには、20回くらいで疲れて動かせなくなる強度のものを選びましょう。
そして肘を体
の横に固定して、握るようにします。握る瞬間に肘が上がらないよう気を付けます。

hand1.jpg

握る瞬間に肘が上がってしまうと、反動をつけていることになります。そのため、筋力を鍛える効果が半減しますし、ほかの筋肉に負担がかかるそうです。

















hand2.jpg


100回とか握れるようなものは、軽すぎて効果が薄くなるそうです。



















P1030442.JPG



肘は体にくっつけて、肩の力は抜いて、静かに握り始めます。



















P1030443.JPG

肘を付けて、腕を少し前に出した姿勢だと、肘を固定しやすいです。横から見るとこういう姿勢。



















P1030444.JPG




これは悪い例。肘が上がってしまっています。

















P1030445.JPG



悪い例を横から見るとこんな感じになってしまいます。

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終わってんちゃう?

喘息&皮膚&貧血を診ていただいているH先生のところへ行った。

「こんばんは」
「はい、こんばんは。血清鉄の結果やけどね」
「はい」
「77あるね」
「あぁ、ありますね。よかったよかった」

「調子はどうですか?」
「調子は良かった」
「良かった、と」

「カバサールが、めっちゃ効いてくれて」
「へぇえええ」
「血液も乳汁も出ないんが、こんなに快適とは。もううれしくてうれしくて」
「……ふふふふ」
「……ふふふふ」

「じゃあ、皮膚は良かった?」
「背中とかは別として、乳汁やら血液のせいで荒れるってことはなかたんで」
「そうか、背中どんな風になってる?」

背中を診てもらう。

「前よりは、掻き破ったあととかもないし、いい感じやな」
「ありがとうございます」

「咳は、どう? 止まってますか?」
「それがね! ずっと良かったんですよ。それで、キュバールが、噴霧の量が少なくなったのが、おとといくらいで」
「はい」
「で、そうしたら、夜中とか咳が出て、びっくりしました」
「正直ですね」
「そうですね。普段、どんなに頑張ってくれてるかってことですよね」

「では、お薬はキュバールと、塗り薬はまだある?」
「あります」
「クラリチンは、もうないな?」
「ですね。あと! 100万本の薔薇がいいな」
「……薔薇の季節って終わってんちゃう?」
(;゚д゚)
「紫陽花も、もう枯れてきたしな」
(;゚д゚)
「あ、そや、種あげよか?」
「た、たね(;゚д゚)」
「うん、100万本分の種やったら、持ち運びにも便利やろ」

すみません、私が悪かったです、ごめんなさい _(._.)_

今日はキュバール100エアゾール、クラリチンをいただいて帰宅する。ありがとうございました。ぺこり。

12345.jpg

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ウルトラマンの日

今日はウルトラマンの日ですね(o|o)
私のウルトラマンボックスを一部ご紹介しますね(V)o¥o(V)

ultra.jpg

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