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午前中にショッキングなことあり。食欲わかず。気を緩めたら泣き出してしまいそうになる。

こういう日は「場所」を変えよう。

移動して、いつもと違う音楽を聞いて、サブマシンで作業をする。
もしもお腹がすいたら、いつもは食べないものを食べてみよう。

違う「空気」を吸えば、気分もきっと変わる。

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おにぎりだけでも食べようと思った。
でも、なかなか口を開けられなくて、喉を通らない。

おにぎりをじーっと見ていたら
「お米作った人、海苔作った人、色々な人がいるんだよな」
と思えてきて、涙を流すことができた。

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寒い。背中にカイロを入れた。
夕食は、昼よりも楽に食べられそうだ。