あけましておめでとうございます。

皆さまにとって、すばらしい1年となりますように。
今年も、多くの方と出会い、1人でも多くの方の幸せをお手伝いしたいと思います。

1万円分をプレゼントされた！

初めは何の詐欺かと思って、びびりすぎてウィルスチェックとかしてしまったよ。

某有名、人生相談サイトの「ベストトピックを選びましょう」みたいなので、投票したらアマゾンギフト券1万円分を贈られた。
いやーびっくりした。

今日は1日、「撮影→データをアップロード」という作業を繰り返していた。
気分を変えようと、GYAO！にアクセスしたら、
「夫の浮気相手が、息子の彼女でした」
みたいな動画が始まって、救いようのない気持ちに変わった。
これも、「気分が変わる」ということの一種なのかと思っていたので、思わぬ幸運に感謝。

さっきあった実話

あ、郵便屋さんが近づいてくる気配。郵便屋さんの赤い色は、サンタさんと同じだね。ワクワク、どんなプレゼントを届けてくれるかな？

ずっと、向こうの家から、1軒、また1軒。近づいてくるよ♪
ついにお隣だよ！

そしてうちの前……を通り過ぎて行った。さびしい。

本決まりになりそう

来年度、ある大学の授業に呼んでくださっている先生がいる。
学生さんに向けて、仕事のことや資格取得のことを話すんだって。
年明けから打合せをすることに。

嬉しいけど、大丈夫？
声を出す訓練をしておかなくちゃ。

塩分やカリウムのバランスに気をつける

ちょうど先月の今頃、循環器の先生に「いきなり4キロも浮腫んだ」と相談したら、血液検査をしてくださった。



NT-proBNPという値に関して引っかかったものの、
「この程度の値では、いきなり強烈な浮腫みが出るとは言えない」
とのこと。

とはいえ、この検査結果を見た先生方からは
「イソバイドやラシックスなどの利尿剤を利用していくのであれば、塩分やカリウムなどをバランスよく取り入れ、不整脈が起こらないようにしなければいけない」
と注意を受けた。

カリウムが多く失われると不整脈につながることもあるとか。
そして、カリウムが多い食材は、かぼちゃやグリーンアスパラガス、トマト、ブロッコリなど、なんとなく体によいイメージのある食材だし、私も大好きだ。
とはいえ、きっとこれらの食材ばかりを食べていても、栄養のバランスが悪くなるから、数多くの食品を食べるようにしよう。

そしてエアロバイク漕ぎ漕ぎで浮腫みの解消と、冷え性の改善を！