( ..)φ＿指と腕

ここ数日、指と腕がすっかり細くなったことを感じている。
これだけ体重が減ったら、外見も変わるし、自分でだって分かる。

でも、やみくもに
「体重を増やさなくちゃ！　なんとかしないと……」
と焦るよりも、やりたいことに向けて、食事のバランスやトレーニングを考えるほうが、幸せだと実感している。
体重はなかなか増えないけど、体型・体の線は以前よりハリがあるような気がする。

根気よくトレーニングをしていれば、できることも増えるし、お腹もすくようになるだろう。

日焼け

このまえ、ヨットレースを見に行って日焼けした。
皮が剥けるような日焼けは久しぶりだけど、なんか気分がいい。

ここまで来たら、脚も焼いてやるかと思い、今日はスカートで直射日光浴び浴び！
とりあえず、真っ赤にはなった。

プロテイン

50キロを下回った体重がどうしても戻らないので、プロテインを飲むことにした。
ジュニアプロテインという成長期の子ども向けに配合されたもの試してみようと思う。

基本的には、食事として肉をもっと食べられたらいいいんだけど、どうしてもお腹にもたれやすい。
この時期は、食べきれなかった肉料理を冷蔵庫で保存しておくのも不安だから、つい少な目に作ってしまうし。

ホームジム

この前、S先生に家の画像を見ていただいた。

「どうせこの空間が空いてるなら、筋トレするスペース、ジムに改造したらえぇんちゃうん？」
って言ってくれはった。

今は、いくらかの砂袋とダンベルはあるので、ベンチプレスの台だけでもあったら、便利かなと思う。これは真剣に。
あぁいう形の物体って、「ベンチプレスの台」以外ではなかなか見つからないものだ。

インターネットでホームジムの作り方とかを調べていたら、やっぱり
「初めはベンチプレスの台から！」
みたいに、皆さんが考えていはるようだ。

ステップを踏み始めている。

昔、ヒップホップダンスを習っていた時、なんとなく競技の場にも出たことがある。

「競技に出る」という目標があるからこそ頑張れるという面もある。ただ、私は競技の結果よりも、「昨日できなかったことが今日できるようになる」という、そのプロセスが楽しいことに、気付いていた。たとえば、昨日は理解できなかった「なぜ動きの流れがこういう風になるのか」ということが、一晩寝たら急に理解できるようになったとか、プッシュアップが昨日より多くできたとか、そいうことが。

今、仕事でもそういう面がある。編集の人と話し合って原稿を作っていくのは好きだけど、結果できた記事に、そこまでの執着はないというところがあるのだ。

で、ダンスと筋トレの話に戻る。
先月、ある人が取り組んでいるスポーツの話を聞いた。その人は口数が多い方ではないと聞かされていたけれど、とても饒舌に話してくれて、嬉しかった。

それ以来、私も少しずつステップを踏み始めている。引っ越し作業などもあって忙しかったし、「これから、何かの競技に出よう」とは思っていない。
だけど、自分が納得できるように、自分のペースで進めていけたら、それでいいと思う。