先週頃から「何か、寒気がひどいな」と思っていたのだが、霊のしわざではないようだ。
むしろ、どうやら無排卵のまま消退出血が始まったことと、関係があるようだ。そういえば、ここ数日は肩こりもひどくなっていて、腰の周りもなんだか柔軟性が落ちたようで「血液の循環が悪いのだろうか？」と思っていた。
私はこの場合の寒気には、生姜湯を飲むと楽になるという経験がある。市販のチューブ入りの「すりおろし生姜」を買っておいて、お湯に溶くだけの簡単な生姜湯だけれど、寒気がずいぶん楽になる。
ちなみに、本当に霊のしわざだった場合にも、生姜湯などを飲んで、体を温めることは、霊を祓う効果があるそうだ。
そして、重ね着をすること。分厚い服を一枚着るより、薄めの服であっても重ね着をするということのほうが、空気の層ができて、効率よく温まるのだそうだ。
また使い捨てカイロを腰に当てることも、もちろん効果的。今の季節は、下着も薄くなっているので、カイロを当て続けると、低温火傷をするので注意。時々はずして様子を見よう。腰のカイロがあると、手の指先まで温まって気持ちが良く、キーボードを打つのもすごい楽だ。
腹筋や背筋を、軽くほぐすと痛みが楽になる。これは、痛み始めてから動かすのも効果があるけど、数時間おきに、腰やおなかが固まってしまわないように、ちょっとずつ動かしておくと痛みの予防にもなる。
痛みがひどいと、寒気がひどくなるように思うので、これも要注意。
・・・一つ大事なことを忘れてないか・・・？
そうそれは「Ｔ先生ごめんね」。排卵なかったよ、多分・・・。
[0回]
PR
